Podľa štúdie zverejnenej v Annals of Internal Medicine príliš veľa neaktívneho času, či už sedíte za stolom alebo ležíte na gauči, môže zvýšiť riziko predčasnej smrti.

Podľa štúdie sa v skutočnosti zistilo, že u ľudí, ktorí celý deň sedia za pracovnými miestami, je dvakrát vyššia pravdepodobnosť predčasného úmrtia, a to aj pri pravidelnom cvičení.

Súvisiace: 13 zdravých jedál s vysokým obsahom tukov, ktoré by ste mali jesť

Štúdia, ktorú viedol výskumník cvičení z Kolumbijskej univerzity Keith Diaz, sledovala pohyby asi 8 000 dospelých vo veku nad 45 rokov tým, že ich požiadala, aby mali na svojom boku akcelerometer. Po 10 dňoch štúdia zistila, že sedavý životný štýl tvoril asi 12,3 hodiny zo 16 hodín denne. Takže v zásade môžete byť neaktívny asi 77 percent dňa, aj keď ste hore.

Po sledovaní účastníkov štyri roky údaje ukázali, že tí, ktorí trávili najviac času sedením, tiež s najväčšou pravdepodobnosťou zomreli počas štúdie, a to aj po analýze ďalších faktorov, napríklad času stráveného cvičením.

V skutočnosti sedí nová fajčiarka, výskumníčka a lekárka z NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, uviedla vo vyhlásení Monika Safford.

Súvisiace: Začnite nový rok výletom do jedného z týchto cieľových kúpeľov

Iba v prípade, že si hryziete nechty a húpete sa do existenčnej krízy, autori naznačujú, že ak patríte k ľuďom, ktorí sedia dlhšiu dobu, mali by ste každých 30 minút vstávať v pohybe, aby ste znížili riziko.

Potrebujeme kreatívne spôsoby, ako zabezpečiť, aby sme nielen znížili množstvo, ktoré sedíme, ale aj zvýšili pravidelné dávky aktivity, uviedol Safford.

Alebo možno tie stojace stoly skutočne zachránia nás všetkých.