Teraz viac ako kedykoľvek predtým musíme všetci zhlboka dýchať a relaxovať. To by sa dalo ľahšie povedať ako urobiť z dôvodu rastúceho stresu a neistoty spôsobenej Pandémia ochorenia covid-19 , ale denná meditácia môže zmierni svoju úzkosť a pomôže vám dosiahnuť emočnú rovnováhu. Navyše nepotrebujete nijaké drahé vybavenie - len seba a pár minút. Nasledujúce meditačné aplikácie poskytujú najlepšie hodnotené vedené meditácie, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov alebo dlhoročných praktizujúcich, ktorí hľadajú niečo nové. Niektoré z týchto aplikácií dokonca ponúkajú bezplatné služby pre ľudí postihnutých COVID-19, ako aj pre zdravotníckych pracovníkov, takže nikdy nebol lepší čas začať meditovať.
MyLife je platforma pre emočné zdravie pre všetky vekové kategórie, ktorú vaša rodina práve potrebuje. S rôznymi programami pre deti, tínedžerov a mladých dospelých má táto meditačná aplikácia viac ako 400 aktivít zameraných na všímavosť, napríklad meditáciu, dýchanie, jogu a akupresúru. Môžete získať prémiové členstvo všetkých vekových skupín plus deti za 9,99 USD mesačne, 58,99 USD ročne alebo 249 USD za doživotné členstvo. K dispozícii sú tiež lacnejšie možnosti, ak si chcete kúpiť členstvo pre deti alebo pre všetky vekové skupiny samostatne. O Prihlásiť Se , dostanete bezplatnú sedemdňovú skúšobnú verziu, aby ste sa oboznámili s rozsiahlymi ponukami pozornosti MyLife, ktoré zahŕňajú odborné programy na zlepšenie spánku a zvládanie úzkosti, denníky so sprievodcom a pohybové videá.
Pokojná má vo svojej aplikácii celý rad ponúk, vrátane riadených dychových cvičení, neriadených a riadených meditácií a ďalších možností týkajúcich sa tém ako spánok, úzkosť, stres, starostlivosť o seba, vnútorný pokoj, emócie a osobný rast. Program Calm tiež vytvoril a., Aby pomohol ľuďom vyrovnať sa s aktuálnymi udalosťami hub s bezplatným obsahom , vrátane spánkových meditácií, upokojujúcej hudby a ďalších. Aj keď k časti obsahu máte prístup zadarmo, jeden rok služby Calm Premium stojí 69,99 dolárov.