Ak ste si mysleli, že si na dovolenku na pláži potrebujete zbaliť iba krém na opaľovanie, zamyslite sa znova: podľa Daily Mail’s Gruzínsko Diebelius , pri každom nástupe do lietadla vám hrozí úpal.

Spýtali sme sa doktorky Doris Dayovej, dermatológky z New Yorku a autorky knihy Zabudnite na Facelift, ktorý tiež povedal Cestovanie + voľný čas čitatelia, čo majú hľadať na opaľovacích krémoch, aby sa nad touto témou zamysleli. Podľa jej slov by to mohlo byť znepokojenie.

Faktom je, že lietanie vo výške 30 000 stôp [60 minút] môže byť rovnako nebezpečné ako 20 minút v soláriu, uviedol Day.

Ak si myslíte, že počas cestovania v cestovnej výške ste takmer o šesť míľ bližšie k slnku, ako by ste ležali pri bazéne na úrovni terénu, je ľahké zistiť, aké škodlivé môže byť toto slnečné žiarenie z okna vášho lietadla.

Zatiaľ čo sklo blokuje štandardné UVB lúče, škodlivými UVA lúčmi môže stále prechádzať. Teraz vieme, že všetky vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia sú známe karcinogény, uviedol Day. Dostatočné vystavenie bude viesť k predčasnému starnutiu a rakovine kože.

Nikto nie je vystavený väčšiemu riziku ako piloti, ktorí - the New York Times hlásené - majú známy vyšší výskyt rakoviny kože. Odborníci majú podozrenie, že by to mohlo byť spôsobené pravidelným, predĺženým časom letu pred veľkým oknom.

Aj keď ste vedľa malého okna (a pravdepodobne trávite na oblohe oveľa menej času ako piloti), je dôležité pri cestovaní robiť preventívne opatrenia. Našťastie sa nemusíte úplne zdržať sedenia pri okne.

Pokiaľ je to možné, držte žalúzie dole a noste slnečnú ochranu, ktorá je širokospektrálna a konkrétne hovorí o UVA ochrane, uviedol Day. (Niektoré z našich obľúbených krémov na opaľovanie si môžete pozrieť tu.) K dispozícii je tiež doplnok do drogérie s názvom Heliocare, ktorý poskytuje trochu [dodatočnú] UV ochranu. Nenahrádza potrebu opaľovacích krémov, môže však poskytnúť ďalšiu ochranu.

Ak často letíte a stále sa obávate o príliš veľa hodín slnečného žiarenia v lietadle, zvážte prechod na prostredné sedadlo.

Melanie Lieberman je asistentka digitálneho editora v Cestovanie + voľný čas. Sledujte ju na Twitteri a Instagrame na @melanietaryn .