David Magone, ktorý bol v roku 2006 vyhlásený za najlepšieho učiteľa jogy v Bostone, Davida Magone ( www.insideyoga.com ; 18 dolárov) praktizuje štýl svojho vlastného vynálezu: PranaVayu. Vďaka integrácii Power jogy a toku Vinyasa rozdeľuje sekvencie na prístupné kúsky. Magone, ktorá v súčasnosti učí v bostonskom športovom klube L.A. a v kúpeľoch Exhale Spa, udržuje náladu ľahkú a hravú až do 15-minútovej meditácie na konci hodiny.

2. Chicago

Triedy na Yogaview ( www.yogaview.com ; 15 dolárov) sú hybridom tokov Ashtanga, Anusara a Vinyasa. (Zakladatelia Tom Quinn a Quinn Kearney trénovali okrem iného so Sri K. Pattabhi Joisom, Richardom Freemanom a Johnom Friendom.) Meditácia je tu základnou súčasťou učebných osnov, pričom na začiatku alebo na konci praxe je 10 až 15 minút na inštruktora. Štúdio s rozlohou 1 300 metrov štvorcových má dve izby s oknami od podlahy po strop; príde leto, Yogaview sa presunie do väčšieho priestoru o dva bloky ďalej.

3. Los Angeles

Nie je ťažké nájsť náročnú hodinu jogy v L.A. Dva populárne príklady sú YogaWorks ( www.yogaworks.com ) s piatimi miestami a štúdiom Santa Monica guru guru Power Yogy Briana Kesta ( www.poweryoga.com ). Učitelia Hatha na Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 dolárov), na juhu La Brea, zdôraznite rovnako ako fyzickú stránku duchovnej stránky jogy. Vaša prvá trieda je zadarmo.

4. Miami

O Miami Life Center sa rýchlo rozšírila správa ( www.miamilifecenter.com ; 18 dolárov), ktoré sa otvorilo v novembri na South Beach. Štúdio, ktoré založila Kino MacGregor, jedna z najmladších žien, ktorá dokončila tretiu sériu aštangy (nedávno začala štvrtú s Gurudží a Sharathom), štúdio vedie obidve triedy „Ashtanga“, tradičné kurzy v mysore (kde každý študent chodí na svoje alebo jej vlastné tempo) a niekoľko hodín vinyasy. Centrum má dve tréningové miestnosti s bambusovými podlahami, sprchy, šatne a veľkú vstupnú halu s mramorovou podlahou, kde študenti po hodine zdržujú na nadrozmerných pohovkách.

5. Minneapolis

Minneapolis Yoga Workshop sa nachádza v južnom Minneapolise ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 dolárov), priťahuje lojálny dav. William Prottengeier, zakladateľ a riaditeľ, učí Iyengara s dôrazom na meditáciu. Štúdio ponúka aj kurzy vo Vinyase, prenatálne a burácajúce roky (pre študentov vo veku 10 až 15 rokov). Vytlačte si kupón na webovej stránke štúdia a vaša prvá trieda je zadarmo.

6. New York

Na Manhattane (a v odľahlých štvrtiach) je veľa dobrých jogových štúdií. Všetko závisí od toho, aký štýl cvičíte. Pre Vinyasa choďte do Cyndi Lee’s Om ( www.omyoga.com ; 18 dolárov); pre Iyengar choďte na Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 dolárov) v Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 dolárov), nedávno otvorila štúdiové centrum na 65. ulici St. a Lexington Ave., ale jeho vlajková loď v centre mesta je stále silná. Na tréningu Prana Power Yoga od Rolfa Gatesa ( www.pranapoweryoga.com ; 17 dolárov), triedy sú kombináciou sily a hry Vinyasa Flow - štúdio je vyhrievané na 90 stupňov, čo vám umožní hlboko sa natiahnuť do polohy holuba.

7. Oakland

Od roku 1987, keď Rodney Yee založil Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; od 10 dolárov) s dvoma kolegami absolventmi B.K.S. Iyengar Yoga Institute, štúdio sa rozrástlo o veľkosť a popularitu. Dnes existuje viac ako 20 učiteľov, ktorí vedú učebné osnovy založené väčšinou na hathách s niekoľkými špeciálnymi hodinami, ako sú regeneračné práce, starostlivosť o chrbát (ako robiť jogu so zlým chrbtom) a matrace Pilates.

8. Philadelphia

Zameranie na Štúdio B ( www.studiobwell.com ; 15 dolárov), obrovský priestor v umeleckej štvrti Philly's Northern Liberties, je už dávno Vinyasa. Majiteľ Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089), ktorá nedávno zaviedla triedy Ashtanga vrátane Ashtanga 101 pre tých, pre ktorých sú stanovené sekvencie nové, a plánuje mať na jar tohto roku aspoň jednu triedu Mysore.

9. San Francisco

At Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; 16 dolárov), ktoré má teraz štyri štúdiá v San Franciscu, môžete absolvovať kurzy v Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore a proste starý Hatha. Ak ste fanúšikom učeníka Power-jogy Rusty Wells, nenechajte si v pondelok večer ujsť jeho kurz toku Bhakti v štúdiu Castro.

10. Washington, D.C.

V Tranquil Space sú dve štúdiá ( www.tranquilspace.com ; 13 dolárov) v štúdiu Dupont Circle - obloha, s 15 stopovými stropmi a svetlíkmi a v štúdiu mora, ktoré je natreté upokojujúcou morskou penou na zeleno. Napriek tomu môžu byť hodiny zbalené - najmä hodinová expresná jóga napoludnie a o 17:15 hod. Inštruktori, z ktorých všetci učia Vinyasa flow, sú vynikajúci a čaj a sušienky po tréningu sú vítanou tradíciou.

11. Bangkok

Prevádzkuje Adrian Phillip Cox, Studio Yoga Elements ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), je ľahko najlepším bangkokským štúdiom. Cox trénoval s Cyndi Lee v Om v New Yorku, ako aj s guru v Indii. Triedy - takmer všetky, ktoré sa vyučujú v angličtine - sú kombináciou vinyasy a aštangy. Štúdio, ktoré sa nachádza na 23. poschodí výškovej budovy v centre mesta, má výhľad na východ a západ slnka.

12. Buenos Aires

Nájsť kurz jogy, ktorý sa v argentínskom hlavnom meste vyučuje v angličtine, je skutočnou výzvou. Našťastie, aj keď nie ste hosťom v hoteli + Universe Faena, môžete sa prihlásiť do triedy Kundalini v Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 USD [150 AR]). Sat učí každú stredu, ale ak bude dopyt, usporiada ďalšie kurzy. Učí aj súkromne; individuálne 75-minútové sedenie je len 20 USD v USA

13. Capetown

Centrum jogy BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; 11 USD [R80]) je jedno z väčších centier Iyengaru v Južnej Afrike - a pravdepodobne jedno z najvýznamnejšie umiestnených. Štúdio sa nachádza na úpätí Stolovej hory na atlantickom pobreží Západného mysu; zatiaľ čo si v tadasane, môžeš hľadieť smerom na more. Vyučovanie vyučuje zakladateľ David Jacobs, ktorý stále každoročne cestuje do indického Pune, aby študoval s 88-ročným B.K.S. Sám Iyengar.

14. Kodaň

Jedným z mála štúdií v Škandinávii, kde inštruktori učia vinyasa jogu, je Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; 18 USD - [100 korún]). Ponúka tiež semináre o pokročilom ohýbaní chrbta a thajské masáže. Dánsky moderný dekor - celý biely a riedko zariadený lampami v tvare lotosu (od dánskeho dizajnéra Normanna) a nástennými maľbami z 18. storočia - je mimoriadne vhodný pre štúdio jogy. Ak o to požiadate, vaša trieda môže byť vyučovaná v angličtine.

15. Londýn

Vhodne, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 dolárov [11 £]) má teraz v Londýne tri pobočky: Primrose Hill, Covent Garden a naposledy Soho. Reprezentatívna reputácia centra pramení z jeho náročných kurzov, ktoré prechádzajú škálou od Aštangy po Restoratívne, a z jeho holistických procedúr, ako je akupunktúra, naturopatia a masáže. V pobočke Primrose má Triyoga sedenia týkajúce sa techniky Pilates a novú organickú kaviareň.

16. Mexico City

Nachádza sa v luxusnej štvrti D.F. Polanco, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 USD [160 pesos]) je komplexné wellness centrum. Okrem skupiny jogových štýlov (najmä Aštanga a Kundaliní) centrum ponúka kurzy akupunktúry, homeopatie, masáží, lekcií Tai Chi a Capoeira. Obrovský svetlý priestor má päť štúdií, tri miestnosti na ošetrenie a krásnu zenovú záhradu. Vaša prvá trieda je zadarmo.

17. Milan

V poslednej dobe sa jóga stáva populárnejšou v Taliansku, ale stále je ťažké nájsť kurzy, ktoré by sa vyučovali v angličtine. Pokiaľ ste praktikujúcim Ashtanga, nemalo by to byť dôležité, pretože sekvencie budú známe. Inštruktorka Elena de Martin, ktorá študovala na Sri K. Pattabhi Jois v indickom Mysore a Eddie Stern v New Yorku, učí v Miláne šesť rokov. Jej hodiny na Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) a Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 USD [15 EUR]) sú obľúbené miestnymi obyvateľmi aj expatmi.

18. Mníchov

Airyoga Mníchov (centrálne umiestnený v blízkosti námestia Marienplatz (a štyri minúty chôdze od hotela Mandarin Oriental)) www.airyoga.com ; 54 dolárov [40 €] za tri triedy) sa cíti skôr ako špičkové kúpele ako štúdio jogy. Okrem dvoch veľkých tréningových miestností má priestor 1 500 štvorcových stôp šatne, sprchy (vrátane použitia uterákov, županov a výrobkov Korres) a ázijské denné kúpele, kde si môžete dať thajskú masáž po joge, Sundari tváre, alebo pedikúru. Rovnako ako na základni v Zürichu, sú k dispozícii všetky hlavné štýly jogy a kurzy sa na požiadanie vyučujú v angličtine. (Personál hovorí viacerými jazykmi.)

19. Nové Dillí

O joge v Indii by sa dal napísať celý sprievodca, ale čo ak sa nechcete zúčastniť cieľového ašramu v Rišikeši alebo v B.K.S. Inštitút Iyengar v Pune? Štúdio jogy ( www.theyogastudio.info ; 7 USD [300 RS]) v štvrti Hauz Khas v Naí Dillí je skvelým miestom pre triedu pre vstupné. Inštruktor Seema Sondhi učí 90-minútové kurzy Ahstanga (v angličtine) každý deň o 8:00 a potom znova o 9:30. K dispozícii sú aj večerné kurzy.

20. Paríž

Nachádza sa v tieni Notre Dame (v piatom okrsku), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 USD [20 EUR]) je pokojné útočisko s nepoškvrnenými bielymi stenami, podlahami z tmavého dreva a šikmými strešnými oknami, ktoré prepúšťajú slnko. Vinyasa je hlavnou tradíciou, ktorá sa tu vyučuje, ale existujú aj kurzy v Aštanga, Mysore a Jin. Skontrolujte online rozvrh hodín v angličtine.

21. Phnom Penh

Austrálska rodáčka Isabelle Skaburskis našla verné pokračovanie v klube NataRaj ( www.yogacambodia.com ; 8 $ [32 riel]), v luxusnej susednej štvrti Boeng Keng Kang. Skaburskí učia málo známu metódu Nickyho Knoffa - zmes Aštangy a Iyengara. Pretože tu nie je klimatizácia, triedy, ktoré sa učia na vydláždenej tienenej terase so stropnými ventilátormi, ktoré víria vyššie, sú tiež prirodzene skvelé na uvoľnenie svalov.

22. Sydney

Ak cvičíte Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; 14 USD [17 AUD]) je miesto pre vás. Majiteľku Fionu Parkerovú veľmi milujú rovnako ako jej inštruktori. Všetci vedú triedy v prvých troch zo šiestich sérií Ashtanga. (Môžete sa tiež zúčastniť lekcie Mysore.) Štúdio, ktoré sa nachádza v centre Paddingtonu, vonia kadidlom a je zdobené Budhami a čerstvými kvetmi.

23. Tokio

Kurzy na BeYoge ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2 000 jenov]), vyučované v angličtine a japončine, sú plné miestnych obyvateľov aj emigrantov; štúdio, ktoré sa nachádza päť minút od štvrte Roppongi Hills, je v blízkosti niekoľkých medzinárodných škôl. Inštruktori BeYoga cvičia ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda), štýl jogy založený v 60. rokoch Alanom Fingerom, ktorý kladie dôraz na zosúladenie a ásany. (Viac informácií o ISHTA nájdete na: www.ishtayoga.com ) Učiteľ so sídlom v USA Jonas Westring povedie koncom apríla workshopy v Anusare a thajské masáže.

24. Toronto

V Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 dolárov [17 dolárov C]), predtým Sage Jóga, sú kurzy fyzicky a psychicky náročné - a často zahŕňajú hudbu, spev a meditáciu. Toto štúdio s oknami umiestnené v centre mesta má svetlé drevené podlahy, stropy vysoké 30 metrov a priestranný salónik. Centrum pravidelne pozýva hosťujúcich učiteľov, ako sú zakladateľky spoločnosti Jivamukti Sharon Gannon a David Life, na uskutočnenie hĺbkových workshopov a kurzov.

25. Zürich

Na Airyoge ( www.airyoga.com ; 62 dolárov [fr75] za tri kurzy), môžete si vybrať z 10 rôznych jogových tradícií, vrátane Aštangy, Vinyasy a Anusary. Štúdio podobné zenu, ktoré sa nedávno presťahovalo do centra mesta neďaleko námestia Bellevue Plaza, je veľké a presvetlené, má šatne, sprchy a čajový salónik. Takmer všetky triedy sa vyučujú v anglickom jazyku.