Dobrý smiech nie je dobrý len pre vašu dušu, ale ukázalo sa, že by to mohlo viesť k dlhšiemu životu a lepšia kariéra .

Jennifer Aaker, psychologička správania, a Naomi Bagdonas, obchodná konzultantka, sú dve ženy, ktoré vedia niečo alebo niečo o smiešnom. V skutočnosti sú tak dobre informovaní, že dokonca pri práci učia hodinu humoru Stanfordská obchodná škola . A teraz sa dvojica delí o svoje vedomosti v novej knihe ' Humor, vážne . “

Ako sa dvojica podelila s Inc , našli veľa dôkazov, že zdravý zmysel pre humor môže pomôcť v podnikaní aj v živote. V knihe poukazujú na jednu štúdiu z Nórska, ktorá sledovala viac ako 50 000 ľudí 15 rokov . Štúdia zistila, že ľudia so zmyslom pre humor žili v priemere o osem rokov dlhšie ako tí, ktorí to neurobili.

'Niektorí ľudia si myslia, že je to príliš vážny čas na smiech,' podelil sa s ním Bagdonas The Guardian . „Ale práve vtedy potrebujeme humor viac ako kedykoľvek predtým. S touto globálnou pandémiou, keď prechod k práci na diaľku, osamelosť a depresia prudko stúpajú, sa mnohí z nás nikdy necítili tak odpojení. Keď sa s niekým smejeme - či už cez obrazovku alebo 2 m od seba -, dostaneme tento kokteil hormónov, ktorý posilňuje naše emočné väzby spôsobom, ktorý by inak nebol možný. Štúdie ukazujú, že nás robí odolnejšími, kreatívnejšími a vynaliezavejšími. “

Ako však ženy zistili vo svojom vlastnom prieskume u 1,4 milióna ľudí v 166 krajinách sveta, smejeme sa až príliš zriedka. Ich prieskum zistil, že miera smiechu sa ponorila po 23. roku života, alebo skutočne v najväčšom inflexnom bode dospelosti po vysokej škole. A ako The Guardian poznamenal, ďalší výskum podporuje túto predstavu. Jedna štúdia, na ktorú poukázal, ukázala, že štvorročný chlapec sa smeje 300-krát denne, zatiaľ čo 40-ročný sa smeje 300-krát každých 10 týždňov.

Prečo sa tento útes smiechu deje? Podľa Aakera a Bagdonasa sa toho deje veľa, pretože prechádzame do režimu na pracovisku, kde je všetko „vážna vec“. A preto tvrdia, že je dobré nájsť si vo svojej kancelárii trochu zábavy.

Ženy zdieľali s Inc. , je dôležité začať tým, že sa nebudete snažiť byť vtipní, ale skôr čakáte, až humorný okamih dorazí.

„Zábava nie je vec zhora. Nie je úlohou vodcu diktovať podmienky kultúry. Úlohou vodcu je signalizovať, že humor a zábava sú tu vítané, “uviedol Bagdonas. Namiesto toho ako vodca dovoľte ostatným, aby zažiarili a šli spolu so svojimi vtipmi.

Ďalej povedali ženy The Guardian , aby to bolo všetko kontextuálne.

„Humor je jednou z vecí, ktoré najviac súvisia s kontextom na svete,“ podelil Bagdonas. Hovorí, že skôr ako sa pokúsite urobiť žart, zvážte tieto tri veci: pravdu, bolesť a vzdialenosť. „Skúmaj pravdu, spýtaj sa, aká veľká je bolesť a je dostatočne vzdialená?“ ona povedala. „Čím bližšie je pravda k veľmi skutočnej bolesti, ktorú ľudia prežívajú, tým väčšie je riziko priestupku.“ A individuálne rozdiely v bolesti a vzdialenosti sú obrovské. „Sme na tvrdom mieste, ale stále o tom môžeme žartovať,“ hovorí Bagdonas. „Hľadá prvky spoločného zážitku, ako napríklad uzamknutie, ktoré nezasiahnu tak presnú bolesť.“

A ak sa pokúsite byť vtipní, mali by ste byť pripravení ospravedlniť sa, ak to bude potrebné.

„Keď sa rozhodnete, že budete používať humor, musíte sa ospravedlniť,“ povedal Aaker Inc. „Šéf alebo manažér, ktorý nie je ochotný sa ospravedlniť, môže nechtiac využiť príležitosť na definovanie kultúry humorom a ľahkomyseľnosťou.“

Chcete si prečítať viac? Pozrite sa na všetky ich rady v nová kniha a viac z ich rozhovoru s Inc .