Už ste vedeli, že výstup von, aby ste sa nadýchali čerstvého vzduchu a slnečného žiarenia, je prospešný pre vašu dušu, ale ako nedávno zistil jeden výskumník, výstup von, aby ste počúvali matku prírodu, môže skutočne pomôcť uzdraviť aj vaše telo.
Rachel Buxton, vedecká pracovník na katedre biológie na Carletonskej univerzite v Ottawe v Kanade, spolu s niekoľkými jej kolegami, nedávno študovala účinky prírodných zvukov vrátane štebotov vtákov a prúdiacich riek na ľudskú myseľ a jej účinky na ľudskú bolesť. Tím zistil, že prirodzené zvuky môžu mať pozitívny vplyv na oba, a svoje objavy zverejnil v Zborník prác Národnej akadémie vied .
„Je to dobré pre to, čo nazývame pozitívny efekt, takže veci ako pocit pokoja,“ podelil sa s tým Buxton Správy z USA a svet o zisteniach. „Je to dobré na zmiernenie stresu a len na širokú škálu výhod, ktoré sme videli od zmiernenia bolesti po zlepšenie nálady a kognitívnych schopností ... Myslím si, že je to naozaj pozoruhodné, nielen to, že tieto účinky na zdravie majú aj prírodné zvuky. rozmanitosť zdravotných výhod. ““
Pokiaľ ide o to, na ktoré osoby ľudia reagujú najlepšie, vedci zistili, že zvukové scenérie zahŕňajúce vtáky mali najväčší vplyv na zníženie stresu a pocitov mrzutosti.
Brblajúci potok v lese s machom pokrytými skalami Poďakovanie: Getty Images
„Máme skutočne dosť dobré dôkazy o tom, že vystavenie prírode má veľké zdravotné výhody,“ podelil sa s tým George Wittemyer, spoluautor štúdie. 9 Novinky . „Dôkazy sú skutočne jasné. Počúvanie prirodzených zvukov znižuje stres, znižuje mrzutosť a súvisí to s pozitívnymi prínosmi pre zdravie. “
Všetci by sme teda mali utekať k svojim najbližší národný park , správny? Počkajte, pretože s vedcami sa musia podeliť aj o zlé správy.
Pri výskume toho, ako prírodné zvuky ovplyvňujú človeka, tím študoval zvukové stopy zaznamenané na 221 miestach v 68 národné parky . Zistilo sa, že biologické zvuky (vydávané zvieratami) sú vysoko počuteľné asi na 75 percentách miest. Zistilo sa však tiež, že ľudské zvuky, ako sú napríklad klaksóny, sa vo vysokých hladinách vyskytovali takmer v každom parku. Celkovo zistilo, že iba 11,3% miest, ktoré hodnotili, malo nízku počuteľnosť ľudských zvukov. To znamená, že čím viac ľudí bude parkovať, tým viac ľudských zvukov prehluší tie prirodzené.
To však neznamená, že si tím myslí, že by sme sa mali prírodným priestorom vyhýbať, ale radšej by sme mali vynaložiť viac úsilia na ich ochranu.
„Dôrazne by som povzbudil ľudí, aby sa na chvíľu zastavili a počúvali. Vyskúšajte výhody zvuku. Myslím si, že je to niečo, čo často prehliadame a považujeme za samozrejmé, “uviedol Wittemyer. „Mali by sme ich chrániť. Mali by sme chrániť prírodnú zvukovú scénu a zabezpečiť, aby sme ju nezaplavovali hlukom. “
Čítať viac o zisteniach tu.