Navigácia v rastlinnom životnom štýle počas pandémie? Olympionička Aly Raisman vás má krytú.

Ikona gymnastiky, ktorá je samotnou rastlinnou diétou, sa spojila so spoločnosťou Silk, aby zamerala pozornosť na svoj najnovší alternatívny mliečny nápoj, Silk Ultra, aby ukázala, aké ľahké je získať hlavný zdroj bielkovín bez konzumácie mäsa - a to všetko pri súčasnom držaní kroku s tréningami.

„Bojovala som s dostatkom bielkovín a s rastlinnou stravou, takže bolo naozaj úžasné piť tento nápoj,“ povedala. Cestovanie + voľný čas . „Veľmi rád ho začleňujem do svojej každodennej rutiny.“

Dvojnásobná olympionička pre T + L povedala, že rovnako ako mnoho iných nadšencov fitnes v minulom roku, aj ona si zacvičila v posilňovni vo svojej obývacej izbe. Ale našťastie pre fanúšikov je zlatý medailista tu, aby ponúkol inšpiráciu pre fitness tým z nás, ktorí uviazli v rutine domáceho tréningu po toľkom čase mimo telocvičňu.

V rámci spolupráce zostavila Raisman (26) všetky svoje obľúbené cviky pre video zverejnené na kanáli Silk na YouTube, aby ukázala domáce pohyby, vďaka ktorým má každý pocit, že sa pripravuje na olympiádu.

„Niektoré z cvičení, ktoré som robila, sú veci, ktoré som začlenila do svojho gymnastického tréningu a ktoré boli podľa mňa skutočne rozhodujúce pre môj úspech v športe,“ uviedla k videu o cvičení. „Myslím si, že je úžasné, že Silk Ultra umožňuje, aby to bolo super relatívne ... nedali sme určité množstvo opakovaní, pretože viem, že to nie je všetko, čo by vyhovovalo všetkým, a myslím si, že je dôležité sa s nimi stretnúť. každý deň, kde si, a rob všetko, čo ti bude v tej chvíli dobre. “

A aby prilákali fanúšikov, aby sa pripojili, Silk a Raisman sa snažia dať svojim kolegom nadšencom do fitnes domácu premenu v telocvični so svojimi lotériami „Silk ULTRA Upgrade“. Ak sa chcete zapojiť, všetci účastníci musia po dokončení tréningu urobiť prepotené selfie a nahrať ich na stávky webová stránka, spolu so stručným zhrnutím toho, ako sa snažia udržiavať rastlinný životný štýl. Tí, ktorí sa chcú zúčastniť, majú čas do 7. marca.

Účastníci si môžu buď zacvičiť Raismanovú, alebo vyskúšať cvičenie pri nej olympijský kolega, Michael Phelps, ktorý tiež uzavrel partnerstvo s Silkom.

Víťazi dostanú konečnú súpravu „Upgrade“, ktorá sa skladá z 20 libier. kettlebell, dva 8 lb činky, penový valec (jeden z Raismanových najobľúbenejších nástrojov na zotavenie) a pásy odporu.

Aj keď nie je žiadnym prekvapením, že dokáže dokonale vykonať každý pohyb, Raisman pripustila, že jej nie sú cudzie ani boje, keď sa snažíte napodobniť svoju rutinu v posilňovni v menších štvrtiach.

„Mám šteniatko [a] niekedy, keď sa snažím cvičiť v obývacej izbe, si myslí, že môj chrúst vo vlasoch je ako žuvacia hračka,“ povedala pre T + L.

Pokiaľ ide o to, ako sa jej počas celej pandémie darilo - šteňatá bojujú bokom - rodáčka z Bostonu povedala pre T + L, že si tentokrát dala za prioritu svoje duševné zdravie.

„Mám pocit, že [tentokrát] mi skutočne umožnila pozrieť sa na seba do zrkadla, skutočne na sebe pracovať a skutočne premýšľať o mnohých veciach,“ povedala. „To neznamená, že je to jednoduché, ale to, čo bolo pre mňa v tejto dobe skutočne dôležité, je zabezpečiť, aby som tu mohol byť pre seba, rovnako ako by som chcel, aby tu bol pre mňa priateľ.“

Christine Burroni je redaktorkou digitálnych správ v spoločnosti Travel + Leisure. Nájdite ju, ako drží krok so všetkým na Twitteri alebo si pozrite, čo chystá v NYC alebo na svojej najnovšej ceste na Instagrame.